odpowiedzi do

Dzięki za wszelkie odpowiedzi...z powodu lekkiej nieopatrzności wrzuciłem to do działu treningi...jak możecie przeczytać czasem ludzka głupota mająca przejawić się kozactwem, przeradza się w buractwo...Pomijając to zadałem to pytanie poniewaz wiem, że osoba ćwicząca na siłowni ma kurzajki a moja dobra znajoma walczyła z nimi miesiącami...jeśli [...]

wlasnie starałem się tak robić , w kocu sie przełamałem i zacząłem delikatnie stawiac stope, czasem jak zle stapne do boli jak ch***ra ale juz chodze normalnie, z gory dzieki wszystkim za odpowiedzi;)

Nie nie to jest ten sam komputer(do pracy zabieram laptopa) pisze ze czas odpowiedzi serwera jest zbyt dlugi z tego co pamietam :/

po rade eksperta to do lekarza nikt poważny nie podejmie się odpowiedzi na takie pytanie (jak nie zna dokładnie sprawy)

[...] tez niezla dyskusja powstala http://www.sfd.pl/temat188271/ - temat o Kaczorowskim sporo wypowiedzi na temat http://www.sfd.pl/temat162533/ - moj najlepszy (bo najwiecej odpowiedzi) temat, dotyczy Ligi Mistrzow 2004/2005 http://www.sfd.pl/temat185509/ - temat o dryblerach, ponad 70 wypowiedzi... http://www.sfd.pl/temat185705/ - najbogatsze [...]

[...] zamiennie serie dobierane pod siebie czy na wyczucie? przy bicepsie i tricepsie wydaje mi się ciut za dużo serii w porównaniu z innymi grupami "Cwicze juz prawie 3 lata i mam zastoj w przyrostach wiec chce wyprobowac ten trening dzieki z gory za odpowiedzi" -- ile trwa zastój? jak dieta? i jak inne czynniki typu sen, stres itp?

Wielkie dzięki za odpowiedzi :D Przekonałem się do soczewek i przy następnej wizycie u okulisty zamówię sobie takie :P

dzieki za dobra odpowiedz... no takie odpowiedzi to rozumiem a nie jakies najazdy ruskich ulanow :) co do tescia to wiem dlatego nie chce go brac...:) mysle o dece i winie wieksza synteza bialka bla bla

[...] pytanie brzmi czy mogę bez większych przeszkód stosować wszystkie te wymione suple wyżej codziennie?,czy dany suple nie bd miał negatywnego wpływu na drugi?,proszę o szybkie odpowiedzi od doświadczonych=) załamka :)) - na wszystko masz odpowiedź w większości tematów BCAA przed treningiem Nitro przed treningiem carbo jak braki w diecie białko jak [...]

Dzięki za odpowiedzi. Powiem szczerze: Dokładnego sensu(tzn od strony naukowej) nie znam. Wiem jednak, że jest pomocny przy cyklach kreatynowych(z tego co wyczytałem na forum) Objawów niedoboru magnezu nie odczuwam, jeżeli już, zawsze wstaję nie wyspany. A cykl jaki chcę zacząć to Cell Pump+Mono Vitalmaxa, do tego serwatka w celu uzupełnienia [...]

Wiesz na świecie ludzie coraz to nowe sposoby wymyślają. Ciężko jest być z tym na bieżąco:). A tak poza tym to dzięki za odpowiedzi. No efekty są masa, siła. W takim razie do końca tego treningu będę brał kreatynę , a później przerwa 5 tygodni .Ta ,,resztka", co mi zostanie, to zostawić ją na kolejny cykl ? Z prostych obliczeń mi wyszło, że [...]

nie wiem dlaczego ale nie mogłem edytować wcześniejszej odpowiedzi ostatnie pytanie co do tego tematu w Dzień nie treningowy o jakiejś określonej porze tą kretke łykac?

Te pytania skieruj do lekarza - otrzymasz wtedy najbardziej profesjonalne i wiarygodne odpowiedzi.

dzieki za odpowiedzi.wiec spokojnie zaczne z dieta i przez ponad miesiac pociagne jeszcze aeroby, ewentualnie je troche ogranicze bo puki co biegam 14 km co dwa dni wiec jak zejde do połowy z tego mysle ze nic sie nie stani. sogi poszły panowie.

Tak . . . Dokładnie ale czy każdy ma w domu dostęp do sprzętów jakie są tam wymagane ?? a na siłownię może ktoś ma za daleko albo w jego miasteczku wogóle jej niema ?? . . . Pomyślałeś o tym ?? a w moim poście nie czytaj tylko tego co napisał rion10 tylko looknij też na inne odpowiedzi

[...] i zawiozl go do Polski i bysmy mieli Polskie Jiu-jitsu, po czym sam dokonalbym rewolucji w sztukach walki tak jak Royce No i nadalbym sobie xywe Boruta PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi." Zmieniony przez - PHCthulhu w dniu 2002-05-15 21:35:58

dzieki za odpowiedzi:) Czyli podsumowujac, bigger proponujesz zastosowanie do cyklu kreatynowego tauryny, lub alaniny?? Jak tak to w jakich dawkach?? nie stosowac juz wtedy glukozy?? "...Czlowiek jest stworzony, aby przekraczac siebie..."

wlasnie zapomnialem dodac zawsze po treningu mamy silke 3x tygodniowo i do tego w domu w dni w ktore nie mam treningow pompki, drazek, bicepsy i brzuchy. A aeroby proste ze robie skakaneczka wy***ana jest dzieki za odpowiedzi

Dzięki za odpowiedzi. Poprawie sobie ten jadłospis. Rano 25- 30g płatków owsianych na wodzie z odrobina miodu 3 łyżki twarogu chudego i kilka truskawek. 2 posiłek owoce z twarogiem i jogurtem naturalnym obiad: pierś z kurczaka i warzywa przed treningiem ( trening na 19) 2 wasa z twarogiem i pomidorami ostatni posiłek 20dag twarogu z rzodkiewkami. [...]

aha ok dzięki za odpowiedzi idą songi wybrałem połaczenie prop+tren+wino+clen do tego aeroby ale przed tym zassam tego antka zobaczymy co się porobi lub zostane tylko przy propie